Постоянно хочется что-то жевать... Если так, то нужно это делать с минимальным ущербом для здоровья и фигуры.
 
К вашим услугам - полезный рецепт!
Квадратики для перекуса.
Овсяные хлопья 250 гр,
имбирь свеженатертый 1 ст. ложка,
сироп (можно использовать варенье или мёд) 2 ст. ложки,
цедра 1 апельсина,
курага 350 гр,
корица 2 ч. ложки,
какао 50 гр.( по желанию ),
немного любимых орешков по вкусу ( семечки или кунжут) .
*** Часть хлопьев обжарьте на сухой сковородке до слегка-коричневого цвета ( можно и не делать этого ).
* Курагу лучше предварительно замочить.
* Отложите 100 грамм кураги, а остальные ингредиенты смешайте в блендере в однородную массу.
* Затем мелко порежьте оставшуюся курагу и смешайте все вместе еще раз вместе с измельченными орешками.
* Сформируйте прямоугольник, разрежьте на равные квадратики и обваляйте в какао (при желании можете облить шоколадной глазурью).
Готовые квадратики хранить в холодильнике.
   
( источник: из Интернета )
| 
