Водас лимоном – это натуральный лимонад, который поможет не только утолить жажду, но и восполнит дефицит многих витаминов и микроэлементов, придаст бодрости и сил и поможет улучшить работу многих систем организма.
Лимон содержит много важных для организма веществ. Это, конечно же витамин С, а также витамины группы А, В и Р, плюс в нём немало калия и пектиновых веществ. Вода же помогает смягчить кислую среду лимонного сока, что предотвращает повышение кислотности желудка и раздражение слизистых оболочек.
Вода с лимоном. Польза.
1. Вода с лимоном укрепляетиммунитет. Так как в лимоне содержится большое количество витамина С, этот напиток поможет защитить организм в период гриппа и простуд, а также способствует более быстрому выздоровлению в случае заболевания. Даже 1 стакан воды с лимоном, выпиваемый раз в 3 дня заметно повысит сопротивляемость организма простудным заболеваниям.
2. Улучшает пищеварение, помогает бороться с такими проблемами как изжога, тошнота, вздутие живота и даже паразиты. Состав воды с лимоном близок к составу желудочного сока.
Она может быть использована как слабительное.
3. Улучшает работу почек.
4. Выводит из организма токсины, скопившиеся в течение жизни.
5. Очищает кровь,а также кровеносные сосуды и артерии.
6. Помогает очистить печень и улучшает её работу, разжижая желчь.
7. Благодаря высокому содержанию калия и магния вода с лимоном оказывает благоприятное действие на сердечнососудистую и нервную системы. При дефиците калия в крови появляется депрессия, страх тревога – наш натуральный лимонад поможет этого избежать.
8. Вода с лимоном имеет хорошее соотношение кальция и магния - это помогает укрепить кости и предотвратить остеопороз и рахит.
9. Вода с лимоном снижает кровяное давление.
10. Помогает уменьшению слизи в организме, благодаря чему используется в комплексном лечении астмы, бронхитов и других бронхо - лёгочных заболеваний.
11. Наиболее часто вода с лимоном используется для похудения, так как способствует расщеплению жиров.
12. Обладает омолаживающим эффектом.
13. При ангине очень полезно делать полоскания горла лимонной водой, так как лимон обладает противовоспалительными свойствами. Для полосканий нужно выжать сок из половинки лимона на пол стакана тёплой воды.
14. Регулярное употребление воды с лимонным соком улучшает состояние кожи. Она как бы омолаживает кожу изнутри. Лицо приобретает здоровый румянец, уменьшается количество морщин и угревой сыпи. Полезно такую воду использовать и наружно, вместо тоника для Лица.
Как правильно пить воду с лимоном.
Для приготовления полезного лимонада возьмите стакан тёплой воды и выжмите в него лимонный сок по своему вкусу. Рекомендованная доза – сок половины лимона на 1 стакан воды. Пить по пол стакана – 2 раза в день. По желанию можно добавить немного мёда, который только увеличит полезность этого напитка.
За один день достаточно выпивать 1 стакан такого напитка, чтобы не испортить кислотную среду желудка.
Для достижения лучшего эффекта рекомендуется пить лимонную воду утром натощак.
При заболеваниях желудочно-кишечного тракта употребление воды с лимоном обязательно следует обсудить с вашим лечащим врачом. Также следует быть осторожным людям, склонным к аллергиям.
Вода с лимоном, выпитая утром зарядит бодростью на весь день и принесёт немало пользы организму.
В
