Очень трудно сказать людям «нет» потому, что с детства тебе внушали, что отказывать людям, которые обращаются к тебе с просьбой, невежливо. Ты хорошо усвоила этот урок. Но что делать, когда то, что ты не умеешь сказать «нет», мешает тебе жить, что делать, если люди пользуются твоей добротой? Иногда ты говоришь себе: «Ну, все, хватит! Нужно собраться и расставить все точки над «i».

 Почему так происходит?м причинам они этого сделать не могут, пусть даже в ущерб самим себе. Неумение отказать свойственно людям мягким, добрым и нерешительным.

 Что делать, если людям пользоваться твоей добротой стало привычно? Умение сказать "нет"- признак зрелой личности. И пока ты не научишься отказывать (конечно, в мягкой форме и желательно с объяснением причин отказа), от чувства дискомфорта тебе вряд ли удастся избавиться. Впрочем, как и почувствовать себя человеком зрелым и состоявшимся...

(источник: из Интернета)