 Пейте живые соки!!
Их можно делать на любой вкус из ягод, фруктов, овощей и зелени. Или сочетать их между собой. Это не только вкусно но и очень полезно!
Можно задаться вопросом почему не съесть овощ или фрукт целиком, зачем выжимать сок и выбрасывать клетчатку? Все просто, твердая пища переваривается несколько часов, прежде чем питательные вещества усвоятся организмом.
Соки же, очень быстро, иногда в считанные минуты - перевариваются и впитываются с минимальными для пищеварительной системы затратами энергии. На соках организм получает всю пользу живых продуктов и дает организму отдых.
Но сырая пища обязательно должна быть дополнением к употреблению соков, потому что клетчатка в ней хоть и не имеет пищевой ценности, буквально как ершик прочищает кишечник и улучшает перистальтическую деятельность.
ВНИМАНИЕ!!!
 При восстановлении организма естественным способом очень важно помнить, что натуральная живая пища, принимаемая в виде овощных соков, может вызывать настоящую генеральную уборку всего организма. Это иногда вызывает на каком-то этапе боли в той части тела, где происходит очищение.
Человек в такое время может просто чувствовать себя больным. Может появиться сыпь на коже. Но ни в коем случае нельзя думать, что болезнь вызвана соками. Наоборот, мы должны радоваться тому, что процесс очищения идет полным ходом, и чем раньше наступят эти неприятные ощущения после употребления больших доз сока, тем лучше: тем скорее мы от них отделаемся.
Чем больше мы пьем соков, тем скорее происходит оздоровление. Будьте здоровы!))
| 
