ЛАСТОЧКА

         УВАЖАЕМЫЕ  ГОСТИ, РОДНЫЕ, ДРУЗЬЯ И ЗНАКОМЫЕ! 

        Я  ПРИВЕТСТВУЮ ВАС НА СТРАНИЦАХ МОЕГО САЙТА!

ВОТ УЖЕ БОЛЕЕ 10 МЕСЯЦЕВ КАЖДОЕ УТРО Я ГОТОВЛЮ СЕБЕ ЗАВТРАК -ФРУКТОВЫЙ СМУЗИ. МНЕ ЭТО НРАВИТСЯ. ЭТО И БЫСТРО И ПОЛЕЗНО ОДНОВРЕМЕННО.

В ЭТОМ ЗАВТРАКЕ ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ, ЖИВАЯ ЭНЕРГИЯ СОЛНЦА И КАЛОРИИ, НЕОБХОДИМЫЕ ОРГАНИЗМУ.

РЕЦЕПТ: СЕМЯ ЛЬНА - 1 СТ.ЛОЖКА

КУНЖУТ - 1 СТ. ЛОЖКА,

ЗЕЛЕНЬ ЛЮБАЯ ( У МЕНЯ УКРОП И ПЕТРУШКА ),

2-3 СТЕБЛЯ СЕЛЬДЕРЕЯ,

2-3 БАНАНА,

1 СТАКАН ВОДЫ.

СЕМЯ ЛЬНА И КУНЖУТ ЗАЛИТЬ ВОДОЙ И ВЗБИТЬ В БЛЕНДЕРЕ В ТЕЧЕНИИ 1 МИНУТЫ. ЗАТЕМ ДОБАВИТЬ ЗЕЛЕНЬ И СТЕБЛИ СЕЛЬДЕРЕЯ, ВЗБИТЬ. В КОНЦЕ ДОБАВИТЬ БАНАНЫ И ДОВЕСТИ ВСЁ ЭТО ДО ОДНОРОДНОЙ МАССЫ.

Зелёные коктейли или смузи можно готовить с разными травами. Особенно это приветствуется ранней весной, когда появляется множество сочных и молодых трав.А наш организм в этот период нуждается в витаминах.

У;меня в разделе здоровья есть статья на эту тему ЗДЕСЬ

А также читайте - 10 зелёных смузи- ЗДЕСЬ

- Лёгкий коктейль - ЗДЕСЬ