УВАЖАЕМЫЕ ГОСТИ, РОДНЫЕ, ДРУЗЬЯ И ЗНАКОМЫЕ!
Я ПРИВЕТСТВУЮ ВАС НА СТРАНИЦАХ МОЕГО САЙТА!
Проснулась сегодня в 6-30.
И улыбнулась этому миру. С благодарностью. Миру, который мне дорог.
Утро заглянуло в окно, наполнило комнату светом и утренней прохладой . И прошептало мне в ухо - ДОБРОЕ УТРО!
За окном припорошило дорожки снежной пылью. И качаются плавно верхушки берёз. Но описать красоту неба невозможно. Словно небесный художник раскрасил эту заоблачную даль сине-голубой краской и разбросал по небу кусочки белой ваты. Вечно стояла бы и наблюдала, как плывут облака. Как меняют свою форму и размер. Они вырастают огромных размеров, темнеют. И вот уже исчезают последние цветные лоскутки... Как жаль. Но всё же - как прекрасен этот мир. И столько чудес в нём и радости...
Утро начинается с хорошим настроением. Медитация. Мантры и аффирмации. Врата-катха.
Сегодня- день Сатурна. Суббота. И она предназначена больше для подведения итогов, осмысления, медитации, восстановления сил... Когда следует задуматься о смысле жизни, о своих поступках...
И заниматься тем, что очищает и умиротворяет ум ( йога, аскезы, пост и служение другим...)
Сатурн требует самодисциплины, самоотречения и смирения.
Ежедневная пробежка до 2км и упражнения на тренажёрах. Такое здоровое начало дня меня радует. И это теперь для меня каждодневная необходимость и потребность.
Сегодня занимаюсь на балконе, открыв окна. На поясе шагомер. И по нему я вижу сколько км пробегаю на месте. Прыжки. Приседания. Наклоны. Прикрепляю поочерёдно то на руки, то на ноги утяжелители на липучке. По750 гр. Теперь чувствуется нагрузка. Далее: дыхательные упражнения и гимнастика для глаз.
Думаю к концу месяца прибавить ещё полкилометра. Потом ещё столько же. К лету будет 3 км. А хочется поднять планку до 5, 7, 10 км . Ой, замечталась. Но время покажет...
10-11 часов. Пью воду. Отвары. Настои. Постепенно. До обеда.
Занимаюсь домашними делами и хлопотами.
14-15 часов. Время пообедать. Стакан воды. 2 мандарина. 2 яблока и 2 банана. Всё.
С чувством выполненного долга присаживаюсь к своему ноутбуку.
Продолжаю заниматься своими любимыми делами - читаю, слушаю, смотрю.
Включаю фоном музыку... и работаю в Ласточке.
Рядом блокноты и листы бумаги. Делаю наброски будущих тем...
Интернет позволяет искать и находить ответы на возникающие вопросы, на желания, интересы. Помогает развиваться, удивляться. Восхищаться и познавать этот бездонный мир знаний и красоты...
19 часов. Поужинаю фруктами или салатом. Но скорее всего сделаю смузи, который я больше всего люблю.
Потом с 20- до 22 часов буду читать, мечтать и удивляться...
Читаю. Слушаю. Смотрю.
Читаю. Слушаю. Смотрю.
Читаю. Слушаю. Смотрю.
Выпью приятный настой ароматных трав перед сном (добавила к сегодняшнему дню шиповник и боярышник, листья крапивы и корень солодки) и буду слушать музыку и настрои ...
МЕЖДУ СНОМ И РЕАЛЬНОСТЬЮ
Уйду в объятия сна и знаю, что завтрашний день я встречу с любовью в сердце.
P. S. ПЕЧАЛЬНЫЕ НОВОСТИ ИЗ РОСТОВА-НА-ДОНУ...
МИР ОКРАСИЛСЯ В ТЁМНЫЕ КРАСКИ..
И ТОЛЬКО БОЛЬ, СКОРБЬ И СОСТРАДАНИЕ...
МОЙ ДЕНЬ (4)
ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ...
БЛАГОДАРНОСТЬ
ФАНТАЗИИ
МОИ МЫСЛИ
МОЙ ДЕНЬ
МОИ ПРОГУЛКИ
ВИЗУАЛИЗАЦИЯ
ДУХОВНОСТЬ
ЗАПИСНАЯ КНИЖКА
| 
